Seele

Wir geben dir Impulse für Entspannungsübungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Wir geben dir Denkanstöße, um eingefahrene Wege zu verlassen und Dinge für dich zum besseren zu verändern. Und vieles mehr. Es beginnt immer mit einem ersten Schritt – komm einfach mit!

Seele

Glücklicher leben: Die Ich-will-Strategie

Glücklicher leben kann man lernen. Hier erfährst du, wie du mit der "Ich-will-Strategie" zu einem glücklicheren Leben finden kannst.

Gute Vorsätze durchhalten – die drei goldenen Regeln. Foto: Aleaxas_Fotos_Pixabay-2015253_1920

Seele, Wohlfühlen

Gute Vorsätze durchhalten – so schaffst du es

Was hast du dir vorgenommen fürs neue Jahr? Weniger essen, gesünder leben, nicht mehr rauchen? Egal, wie dein guter Vorsatz aussieht: Um ihn in die Tat umzusetzen, brauchst du eine starke Motivation und Durchhaltevermögen. Dabeibleiben, auch wenn es schwer fällt.

Meditation ohne Ommmmmm. Foto: Shutterstock / FCSCAFEINE

Seele

Mit Yoga Nidra gegen Burnout?

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik aus dem Yoga. Körper, Geist und Seele werden tief entspannt, 30 Min.Yoga Nidra sind so erholsam wie 2 Stunden Schlaf