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Stresshormon Cortisol senken - so gelingt es
Es gibt praktisch kein Leben ohne Stress. Denn Stress ist nicht nur die übergroße Anspannung, die wir im Allgemeinen damit verbinden. Es gibt auch „positiven Stress“, der durch schöne und aufregende Dinge ausgelöst wird.
Meditation ohne Ommmmmm
Meditation ist ein hervorragender Weg, Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit zu finden. Hier sind zwei Methoden der Meditation, die jeder lernen kann.
Stress abbauen - die besten Methoden
Dies sind fünf effektive Entspannungstechniken, mit denen man Stress wirkungsvoll abbauen kann. Lerne, dich richtig zu entspannen, um einem Burnout vorzubeugen.