Unter Rumpfstabilität versteht man eine gut trainierte Muskulatur des Rumpfes. Dazu gehören die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln sowie die Rückenmuskeln. Sie stabilisieren wie ein Korsett den gesamten Oberkörper und sorgen für eine aufrechte Körperachse. Eine gute Rumpfstabilität verbessert die Leistungsfähigkeit in praktisch jeder Sportart und schützt vor Verletzungen und Fehlbelastungen. Eine hervorragende Übung, um die Rumpfstabilität zu verbessern, ist die Planke (Anleitung Planke).
